ARIETE: tutte le arti marziali. L’ultima novità il KRAVMAGA, si combatte ad alta densità, si acquisisce senso di sicurezza, forza. Bene anche il noto kickboxing coi sacchi.

TORO: il Golf.

GEMELLI: il Tennis, l’Aerobica con musica, lo Spinning e rock.

CANCRO: la nuova ginnastica body and mind, EMOTIONAL BOXING con un approccio olistico, aiuta il corpo a la mente a liberarsi dalle pulsioni negative.

LEONE: questi nativi devono aumentare la flessibilità del corpo, indicate il GYROTONIC, fitness strategia adorata dalla celebrità, perché allunga, rafforza e scolpisce in poco tempo e senza fatica.

VERGINE: lo Yoga o l’ultima novità il BUDOKON (in giapponese significa il "luogo dove il guerriero impara la via"), la nuova arte marziale che fa furore negli States, ed è una miscela di meditazione zen e di tecniche della kickboxing.

BILANCIA: lo Stretching, il Pilates, lo sport delle star. La Danza.

SCORPIONE: ogni esercizio che mantenga la flessibilità del bacino per una migliore attività sessuale. Indicato lo Yoga nell’Acqua, meglio se in coppia, ed anche il Kickboxing in Acqua.

SAGITTARIO: l’equitazione, il tiro con l’arco, la palestra per il Bodybuilding che rassoda glutei e gambe.

CAPRICORNO: la PANCA-FIT e tanto Stretch per mantenere la flessibilità della colonna vertebrale, con esercizi che allungano la colonna stessa.

ACQUARIO: il TAI-CHI, o lo Yoga con la musica che calma il sistema nervoso.

PESCI: il gioco del calcio, che mette in attività i piedi, la parte del corpo collegata a questo segno. Altrettanto consigliato il JOGGING a tutte le età e il RUNNING da giovanissimi.

A cura di: SIRIO

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